GridFame.id - Malam hari setelah lelah kerja seharian memang enaknya bersantai di rumah.
Apalagi jika ditemani dengan camilan.
Salah satu camilan yang enak untuk menemani di malam hari adalah kacang rebus.
Rasanya yang gurih dan sedikit manis membuat kita tak berhenti memakannya.
Kacang rebus pun gampang ditemukan di pedagang pinggir jalan bersama jagung, ubi kukus dan kedelai.
Bila Anda suka ngemil kacang rebus, ada kabar baik untuk Anda!
Ngemil kacang rebus ternyata memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, lho!
Berikut adalah manfaat kacang tanah bagi kesehatan, seperti TribunJogja.com kutip dari berbagai sumber:
Seperti diketahui, kacang rebus adalah kacang tanah yang direbus dan ditambahkan sedikit garam untuk menguatkan rasanya.
Nah, menjadikan kacang rebus sebagai camilan bisa berikan deretan manfaat ini untuk tubuh.
1. Memperkecil Risiko Serangan Jantung
Meski sakit di dada tak selalu serangan jantung, sangat dianjurkan pemeriksaan jantung secara berkala .
Kacang tanah mengandung mono asam lemah tak jenuh, yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Tingkat kolesterol yang tinggi dalam tubuh berisiko terkena serangan jantung.
2. Mencerahkan Kulit Wajah
Kacang tanah mengandung Vitamin E, Vitamin B dan Riboflavin, yang dapat mencegah kulit keriput dan membantu mencerahkan kulit wajah.
Baca Juga: Cukup dengan Sejumput Lada Hitam, Ampuh Jadi Obat Alami Basmi Uban, Begini Caranya
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, kacang tanah baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Kacang tanah mengandung mangaan yang dapat menyerap lemak.
Oleh karena dapat menyerap lemak, maka kacang tanah juga merupakan camilan yang baik saat diet.
4. Memperbaiki Mood
Kandungan Tryptophan dalam kacang tanah bermanfaat untuk menurunkan tanda-tanda depresi dan memperbaiki suasana hati.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker Usus
Kacang tanah merupakan sumber asam p-coumaric, yang dapat meminimalisir risiko kanker usus.
6. Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Ilustrasi rambut panjang dan sehat
Kandungan Asam lemak omega3 dan Vitamin E dalam kacang tanah sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala.
7. Memperkecil Risiko Terkena Batu Empedu dan Infeksi Hati
Kacang tanah diyakini dapat memperkecil risiko terkena batu empedu, infeksi hati dan infeksi kantung empedu.
8. Sumber Energi
Kacang tanah mengandung banyak mineral dan antioksidan yang dapat menjadi sumber energi, saat tubuh merasa lelah. (*)
Baca Juga: Ini Dia Obat Bisul Alami Cepat Sembuh, Bisa Juga Untuk Anak Loh!
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Suka Ngemil Kacang Rebus? Ternyata Punya Khasiat Lho.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar