GridFame.id - Nanas biasanya dihindari karena tak diketahui sebagai obat alami.
Buah yang cenderung memiliki rasa asam dari pada manis ini padahal dapat diolah menjadi obat alami.
Sebagai obat alami, nanas dapat mbantu menjaga kesehatan tubuh Anda dan keluarga di rumah.
Baca Juga: Tingkatkan Gairah Seksual sampai Turunkan Tekanan Darah, Cukup Pakai Obat Alami Kulit Semangka
Baca Juga: Kecil-kecil Cabe Rawit, Tak Disangka Telur Puyuh Bagus Jadi Obat Alami Katarak Hingga Jantung!
Bagi pecinta obat alami kini perlu tahu apa saja khasiat obat alami nanas.
Anda bisa menyimpan beberapa nanas di lemari es dapur rumah Anda sebagai stok obat alami.
Pasti Anda penasaran, apa saja sih khasiat nanas sebagai obat alami?
Simak dulu informasi penting berikut ini.
Dilansir dari Kompas.com, ini manfaat yang akan Anda dapatkan jika konsumsi obat alami nanas:
1. Lawan Radikal Bebas Penyebab Penyakit
Melansir Health Line, nanas tak hanya kaya akan nutrisi, tapi juga kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.
Baca Juga: Jangan Terburu Minum Obat, Bahan Rumahan Ini Bisa Jadi Obat Alami Sariawan
Nanas sangat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
Terlebih lagi, banyak antioksidan dalam nanas terikat. Ini memungkinkan antioksidan untuk bertahan dalam kondisi yang lebih keras di dalam tubuh dan menghasilkan efek yang lebih tahan lama.
2. Atasi Gangguan Pencernaan
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Setelah molekul protein dipecah, zat ini lebih mudah diserap di usus kecil.
Manfaat nanas dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.
Bromelain dalam nanas juga dapat digunakan sebagai pelunak daging karena kemampuannya untuk memecah protein daging yang keras.
3. Kurangi Risiko Kanker
Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Perkembangan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko kanker. Ini karena nanas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Salah satu dari senyawa yang bermanfaat untuk mencegah kanker ini adalah kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain.
Bromelain dilaporkan dapat menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan menstimulasi kematian sel.
4. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.
Sebuah studi selama sembilan minggu terhadap 98 anak-anak yang dibagi menjadi tiga kelompok, yakni tidak diberi nanas, diberi nanas dengan jumlah sedang (140 g), dan banyak (280 g) mengungkap bahwa ada perbedaan status kekebalan tubuh pada mereka setelah.
Baca Juga: Atasi Sembelit Sampai Infeksi Saluran Kemih, Cukup Konsumsi Obat Alami Buah Lokal Ini
Setelah diteliti, anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah.
Sementara, anak-anak yang paling banyak makan nanas memiliki hampir empat kali lipat sel darah putih (granulosit) yang melawan penyakit dibandingkan dua kelompok lainnya.
Studi lain menemukan bahwa anak-anak dengan infeksi sinus pulih secara signifikan lebih cepat setelah mengonsumsi suplemen bromelain, dibandingkan dengan pengobatan standar atau kombinasi keduanya.
Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi tanda-tanda peradangan.
Diyakini bahwa sifat anti-inflamasi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Sembuhkan Nyeri Sendi Rematik
Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, buah ini dianggap juga dapat meredakan rasa sakit bagi mereka yang menderita radang sendi atau arthritis.
Bahkan, penelitian sejak 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rematik atau rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian terbaru telah melihat keefektifan bromelain untuk mengobati radang sendi.
Satu studi pada pasien dengan osteoarthritis menemukan bahwa mengambil suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain membantu meringankan rasa sakit sama efektifnya dengan obat-obatan arthritis yang umum seperti diklofenak.
Selanjutnya, sebuah ulasan menganalisis kemampuan bromelain untuk mengobati osteoartritis.
Disimpulkan bahwa bromelain memiliki potensi untuk meredakan gejala radang sendi, terutama dalam jangka pendek.
Namun, tidak jelas apakah bromelain dapat menjadi pengobatan jangka panjang untuk gejala radang sendi.
Diperlukan studi yang lebih lama sebelum merekomendasikan bromelain untuk meredakan gejala radang sendi.
6. Mempercepat Kesembuhan Luka Pasca Operasi
Makan nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari luka operasi atau berolahraga berat.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan rasa sakit yang sering terjadi setelah operasi.
Bromelain juga tampaknya bisa mengurangi tanda-tanda peradangan.
Sebagai contoh, sebuah studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi bromelain sebelum operasi gigi secara signifikan dapat mengurangi rasa sakit dan merasa lebih sehat daripada orang yang tidak.
Olahraga berat juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya.
Baca Juga: Obat Panu Alami Paling Ampuh Cepat Hilang, Cuma Pakai Jeruk Nipis Begini Caranya
Protease seperti bromelain diyakini mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.
Sebuah studi menguji teori ini dengan memberikan peserta suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain setelah 45 menit latihan berat di treadmill.
Mereka yang mengonsumsi suplemen memiliki lebih sedikit peradangan dan mempertahankan lebih banyak kekuatan sesudahnya.
Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa bromelain dapat mempercepat pemulihan dari kerusakan yang disebabkan oleh olahraga.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Kompas.com dengan Judul "7 Manfaat Nanas untuk Kesehatan"
| Source | : | Kompas Health |
| Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
| Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar