Turun 19 Kg Dalam 4 Bulan Tapi Tetap Makan 5 Kali Sehari, Begini Diet Tya Ariestya, Jadwal Makan Hingga 5 Kunci Pentingnya!

1. Jadwal makan diet Tya Ariestya

Keberhasilan diet Tya Ariestya ini tak lepas dari pintarnya mengatur jadwal makan agar memenuhi kebutuhan nutrisi dan juga perut tidak keroncongan.

Berbeda dengan tips diet yang dilakukan oleh ibu dua anak ini membuat kita anti kelaparan karena memiliki 5 jam makan.

Berikut ini jadwal makanan artis yang juga jago taekwondo:

• 09.00 : Jadwal Sarapan
• 12.00 : Makan Siang
• 15.30 : Camilan
• 19.00 : Makan Malam
• 21.00 : Camilan Malam

Semua jadwal makan ini harus dijalankan dengan tepat waktu dan toleransi telat hanya 5 menit.

Saat menjalankan diet juga dilarang untuk mengkonsumsi makanan ataupun hanya mencicipi sedikit di luar jadwal makan.

Baca Juga: Sukses Kurus Tanpa Diet, Melly Goeslaw Bongkar Rahasia Sosok ini di Baliknya: 'Baju Saya Dulu Size XXL, Sekarang Size M!'

2. Olahraga diet Tya Ariestya

Tya Ariestya ternyata hanya melakukan jalan kaki non stop selama 45 menit setiap hari.

Uniknya jalan kaki yang dilakukan ini juga jangan sampai kelelahan dan berkeringat banyak.

3. Pantangan makan diet Tya Ariestya

Memiliki jadwal makan 5 kali per hari bukan berarti kita bebas mengkonsumsi apapun yang diinginkan, tetap ada beberapa makanan yang harus dihindari diantaranya adalah minyak, gula, santan dan makanan yang menggunakan tepung.

Menghindari mengkonsumsi makanan di atas tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga membuat tubuh lebih fit dan sehat.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan minyak dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes, serangan jantung dan stroke.

PROMOTED CONTENT