Turun 19 Kg Dalam 4 Bulan Tapi Tetap Makan 5 Kali Sehari, Begini Diet Tya Ariestya, Jadwal Makan Hingga 5 Kunci Pentingnya!

GridFame.id - Penasaran dengan diet Tya Ariestya yang berhasil turun 19 kg dalam waktu 4 bulan?

Padahal selama diet, Tya Ariestya tetap makan 5 kali sehari, loh!

Diet Tya Ariestya ini juga mudah banget ditiru siapapun!

Baca Juga: Tak Mau Kecolongan Suami Direbut Wanita Lain, Muzdalifah Berani Lakukan 5 Hal ini Sekaligus Pada Tubuhnya

Dalam akun Instagram dan Youtube, wanita kelahiran Jakarta ini tak pelit membagikan tips diet menurunkan berat badan dari 74 kg hingga 52 kg.

Ia juga menekankan kalau resep dietnya ini aman dan dalam pengawasan dokter.

Berikut beberapa tips dari Tya Ariestya:

1. Jadwal makan diet Tya Ariestya

Keberhasilan diet Tya Ariestya ini tak lepas dari pintarnya mengatur jadwal makan agar memenuhi kebutuhan nutrisi dan juga perut tidak keroncongan.

Berbeda dengan tips diet yang dilakukan oleh ibu dua anak ini membuat kita anti kelaparan karena memiliki 5 jam makan.

Berikut ini jadwal makanan artis yang juga jago taekwondo:

• 09.00 : Jadwal Sarapan
• 12.00 : Makan Siang
• 15.30 : Camilan
• 19.00 : Makan Malam
• 21.00 : Camilan Malam

Semua jadwal makan ini harus dijalankan dengan tepat waktu dan toleransi telat hanya 5 menit.

Saat menjalankan diet juga dilarang untuk mengkonsumsi makanan ataupun hanya mencicipi sedikit di luar jadwal makan.

Baca Juga: Sukses Kurus Tanpa Diet, Melly Goeslaw Bongkar Rahasia Sosok ini di Baliknya: 'Baju Saya Dulu Size XXL, Sekarang Size M!'

2. Olahraga diet Tya Ariestya

Tya Ariestya ternyata hanya melakukan jalan kaki non stop selama 45 menit setiap hari.

Uniknya jalan kaki yang dilakukan ini juga jangan sampai kelelahan dan berkeringat banyak.

3. Pantangan makan diet Tya Ariestya

Memiliki jadwal makan 5 kali per hari bukan berarti kita bebas mengkonsumsi apapun yang diinginkan, tetap ada beberapa makanan yang harus dihindari diantaranya adalah minyak, gula, santan dan makanan yang menggunakan tepung.

Menghindari mengkonsumsi makanan di atas tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga membuat tubuh lebih fit dan sehat.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan minyak dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes, serangan jantung dan stroke.

4. Jadwal tidur diet Tya Ariestya

Saat tidur kita tak hanya mengistirahatkan tubuh tetapi juga memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan juga pembakaran lemak.

Untuk itu ibu dua anak ini merekomendasikan untuk tidur 6-8 jam per hari agar tubuh sehat dan langsing.

5. Banyak minum air putih

Baca Juga: Pangkas BB 8 kg dalam 2,5 Bulan, Terbongkar Rahasia Diet Salmafina Sunan yang Dijamin Berhasil dan Anti Nyiksa

Salah satu keberhasilan diet Tya Ariestya dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi air putih 3 liter/hari.

Mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengeluarkan racun dan juga menekan nafsu makan.

Artis cantik kelahiran tahun 1986 ini juga masih mengkonsumsi air es selama diet.

Artis kelahiran Jakarta ini juga menekankan bahwa mengkonsumsi air es juga harus diperhatikan jumlahnya jangan sampai radang tenggorokan ataupun pilek.

Menurut beberapa penelitian juga mengkonsumsi air dingin dapat membuat tubuh lebih banyak membakar lemak.

 

PROMOTED CONTENT