Enggak Nyangka! Cukup Makan Ikan Murah Meriah Ini Setiap Hari, Tubuh Akan Terhindar dari Penyakit Jantung hingga Kolesterol!

Manfaat Ikan Teri

Diketahui bahwa ikan teri merupakan sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Dalam setiap 20 gram ikan teri saja kita dapat berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Diantaranya natrium, zat besi, protein, vitamin B2, vitamin B3, asam amino dan lainnya.

Lalu, apa saja sih manfaat ikan teri ini untuk kesehatan?

Baca Juga: Jangan Ragu Konsumsi Ikan Asin, Faktanya Bisa Jadi Obat Jantung Alami Hingga Anemia!

Dikutip dari Kompas.com, berikut ini berbagai khasiat dari makan ikan teri:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang membantu mengurangi kolesterol "jahat" (kolesterol LDL) yang menumpuk di arteri.

Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan teri juga bisa menghilangkan kelestrol jahat dan mencegahnya menempel di dinding arteri.

PROMOTED CONTENT