5. Konsumsi Makanan Sehat
Anda bisa mencoba beberapa makanan sehat yang memiliki khasiat baik untuk meningkatkan penglihatan.
Diet kaya vitamin dan mineral dikatakan dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan seperti ikan air dalam, sayuran hijau, telur, wortel, buah beri, jeruk, kacang-kacangan, serta daging sapi.
Baca Juga: Bye Cantengan! Ternyata Cuma Pakai Obat Alami Ini Dijamin Hilangkan Sakit Dalam Sekejap
Usahakan setidaknya memenuhi kebutuhan satu porsi omega-3, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E setiap hari.
Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menambah atau mengurangi asupan vitamin dan mineral harian.
Terlebih jika memiliki beberapa pantangan makan atau alergi bahan makanan tertentu.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar