Iseng Minum Kopi Setiap Pagi, Wanita Ini Alami Penurunan Berat Badan yang Fantastis! Kok Bisa Ya?

1. Memberi energi saat berolahraga

Kopi bermanfaat dalam mempercepat menurunkan berat badan pasalnya, konsumsi kopi dapat menjadi pendorong energi yang sangat baik sebelum berolahraga.

Para pengamat masalah berat badan mengatakan, meneguk kopi hitam minimal 30 menit sebelum berolahraga membantu menurunkan lemak lebih cepat, sehingga berat badan lebih cepat turun.

Selain itu, cara tersebut juga memberi kita banyak energi, hingga mampu membakar kalori lebih banyak.

2. Membantu menekan nafsu makan

Kopi bisa mempercepat menurunkan berat badan karena minuman ini bisa menekan nafsu makan.

Seperti diketahui, aturan nomor satu untuk mendorong penurunan berat badan adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi, dan menciptakan defisit.

Salah satu cara adalah dengan mengonsumsi karbohidrat yang lebih rendah, atau makan dalam porsi sedang.

Minum kopi atau kafein di siang hari terbukti secara ilmiah dapat mendorong pengosongan lambung.

Sederhananya, minum secangkir kopi sebelum makan dapat membuat kita kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit makanan.

Baca Juga: Salah Banget! Bukan Tidak Boleh Makan Nasi Saat Diet, Ternyata Ini Waktu yang Tepat Makan Nasi Agar Berat Badan Tidak Naik Lagi

PROMOTED CONTENT