GridFame.id - Jahe dikenal sebagai salah satu tumbuhan alami yang sering dijadikan obat.
Jahe memiliki rasa yang cukup pedas dan menyengat.
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Zingiber officinale ini juga sangat ampuh untuk redakan batuk.
Bahkan, saat ini jahe banyak dicari karena disebut mampu tingkatkan sistem imun dalam tubuh.
Tak hanya sebagai obat, jahe biasa digunakan sebagai bumbu penyedap hingga aneka makanan dan minuman.
Untuk minuman, biasanya jahe dicampur dengan air panas dan gula Jawa.
Terkenal di bidang pengobatan herbal, jahe dijual di pasaran dalam bentuk serbuk, rimpang segar, juga awetan jahe.
Baca Juga: Sayang Kalau Dibuang, 5 Sisa Bahan Dapur Ini Bisa Buat Tanaman Jadi Subur
Dilansir dari Health Support Magazine, inilah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan efeknya pada tubuh jika Anda mengonsumsinya setiap hari:
1. Memiliki risiko kecil terkena kanker
Dari penelitian medis, disebutkan bahwa jahe bisa digunakan untuk mengurangi risiko tubuh terkena kanker. Selain itu jahe juga bisa mengurangi peradangan pada usus.
Mengonsumsi jahe setiap hari bisa memperbaiki sel-sel kulit mati. Karenanya, sistem imun pun bisa bekerja dengan maksimal.
2. Memiliki saluran cerna yang sehat
Mengonsumsi jahe dengan rutin bisa menyehatkan dan melancarkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan organ bagian dalam.
Dalam kaitannya dengan saluran cerna, jahe juga bisa mengurangi mual-mual karena efek dari beberapa gangguan kesehatan.
Itulah sebabnya, ketika seseorang mengalami gangguan saluran cerna dan merasa mual-mual, disarankan untuk meminum wedang jahe yang hangat yang bisa membuat perut terasa lebih nyaman.
3. Mencegah dan mengurangi nyeri otot
Nyeri otot kerap datang ketika kita beraktivitas terlalu banyak atau ketika sehabis berolahraga.
Gangguan nyeri otot ini bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe. Penelitian medis mengatakan, seorang atlit yang mengonsumsi 2 gram jahe per hari selama 11 hari, mengaku tak lagi terlalu sering mengalami kekakuan otot.
Penelitian yang sama menghasilkan kesimpulan bahwa jahe bisa mencegah timbulnya masalah pada otot dan sendi.
4. Menurunkan gula darah
Penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 41 pasien pengidap diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa setelah para pasien diberi 2 gram jahe per hari, ada penurunan gula darah yang signifikan yaitu sebesar 12 persen.
Penelitian lebih lanjut dilakukan guna mendukung penemuan ini, bahwa jahe memang bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
5. Meredakan kram menstruasi
Siapa wanita yang tak mengenal kram menstruasi? Beberapa bahkan mengalami kram yang sangat menyiksa sehingga mengganggu aktivitas.
Penelitian medis yang dilakukan terhadap 150 wanita usia produktif menghasilkan fakta yang menarik, bahwa setelah mengonsumsi 1 gram jahe selama satu bulan para wanita ini mengalami penurunan level kram menstruasi bulanannya.
6. Mengurangi risiko terkena alzheimer
Alzheimer adalah penyakit menakutkan yang belum ada obatnya. Penyakit ini disebabkan oleh peradangan kronik juga stres yang terlalu lama.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada binatang menunjukkan terobosan baru yang cukup menenangkan. Bahwa pemberian jahe rutin setiap hari bisa memperlambat proses datang dan berkembangnya penyakit ini.
Dengan mengonsumsi jahe setiap hari, ternyata kita bisa mendapatkan 6 keuntungan yang menyehatkan.
Jadi tak ada salahnya jika mulai kini Anda mengganti minuman sore berupa teh dengan wedang jahe yang mengepul wangi.
Baca Juga: Kerap Dibabat Habis, Ini Khasiat Daun Landep Jadi Obat Alami Mulai dari Sakit Gigi Sampai Rematik
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mengonsumsi Jahe Setiap Hari
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar