Pantas Andhika Pratama Lengket! Ini Dia Menu Diet Ala Ussy Sulistiawaty, Tubuh Langsung Langsing Walau Sudah Punya Anak dengan Cara Kurangi Konsumsi Makanan Ini

GridFame.id - Jika sedang berencana untuk diet baiknya Anda coba menu diet ala Ussy Sulistiawaty.

Apalagi bagi Anda yang sudah memiliki anak, menu diet ala Ussy Sulistiawaty ini sangat cocok untuk Anda.

Sebab walau sudah memiliki anak, dengan mengikuti menu diet ala Ussy Sulistiawaty berat badan dijamin turun.

Bukan tanpa alasan, menu diet ala Ussy Sulistiawaty ini bisa memberikan hasil nyata untuk tubuh Anda.

Tak haya itu, dengan mengikuti menu diet ala Ussy Sulistiawaty, berat badan Anda dijamin bisa turun hingga belasan kg loh!

Namun, jika Anda ingin mengikuti menu diet ala Ussy Sulistiawaty, Anda harus kurangi konsumsi makanan ini.

Wah kira-kira seperti apa ya menu diet ala Ussy Sulistiawaty?

Baca Juga: Diet Sultan Cara Merakyat! Nagita Slavina Turun Berat Badan Banyak Tapi Tetap Makan 4 Kali Sehari dengan Cara Ini!

Menu Diet Ala Ussy Sulistiawaty

Menu diet ala Ussy Sulistiawaty ini sangat cocok untuk Anda yang baru mau memulai diet.

Sebab menu diet ala Ussy Sulistiawaty ini tidak menyiksa.

Namun, Anda harus mengurangi konsumsi makanan ini.

Ussy Sulstiawaty berhasil menurunkan berat badan dari 77 kilogram menjadi 58 kilogram.

Dikutip Kompas.com dari YouTube Ussy Andhika Official, berikut ini 3 hal yang dilakukan Ussy Sulistiawaty untuk menurunkan berat badan.

1. Rutin jalan kaki

Ussy pernah mencoba olahraga golf yang rutin dilakukan empat kali dalam seminggu.

Ketika bermain golf, ia tidak naik mobil cart dan memilih untuk berjalan kaki saja.

Ussy tak menyangka bahwa berat badannya mulai turun, padahal pola makannya tidak berubah.

"Pas aku jalan, kok berat badan aku mulai berkurang ya sekilo-sekilo. Seminggu minimal empat kali aku main golf," ucap Ussy.

Baca Juga: Hati-hati Jangan Jadi Kebiasaan! Sering Dikonsumsi untuk Diet, Infused Water Ternyata Bisa Datangkan Bahaya Besar Ini

2. Banyak bergerak

Ussy mengatakan bahwa banyak gerak sebagai cara dirinya mengurangi berat badan.

"Aku mengutamakan banyak bergerak. Mungkin itu salah satunya rahasia badan cepat mengecil," ujarnya.

Menurut Ussy, berjalan kaki bisa mengurangi berat badan meski prosesnya tak instan.

3. Atur pola makan

Selain olahraga, Ussy juga menjaga pola makannya.

Ussy menegaskan bahwa menjaga pola makan bukan berarti mengurangi nutrisi.

"Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan (penuhi), aku nggak menghilangkan itu sama sekali," ucap Ussy.

Ussy mengaku tetap mengonsumsi nasi, roti, sayur, buah, bahkan mi.

Namun kini dibatasi jumlah porsinya.

"Misalnya hari ini aku makan daging, besok aku kurangin daging dikit saja, karbohidrat lebih dikit. Pas kemarin tanggal 15 Januari memutuskan atur pola makan, mi-nya aku kurangin," tutur Ussy.

Ussy mengatakan bahwa ia tak ingin mengikuti pola diet orang lain karena kebutuhan tubuh tiap orang berbeda.

Baca Juga: Pantas Turun 20 Kg Langsung! Kunci Diet Ala Okky Lukman Ini Bikin Kita Masih Bisa Makan Nasi Padang, Loh!

Bahaya Makan Mie dan Nasi

Jika Anda suka makan mie dengan nasi baiknya stop kebiasaan itu.

Dilansir dari Grid.id, mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Akan tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga.

Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Baca Juga: Pantas Dory Harsa Kepincut! Nyatanya Nella Kharisma Cuma Jauhi Tepung dan Beratnya Turun Dratis, Ini Dia Makanan yang Mengandung Gluten!

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika kamu banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Cuma Lakukan Beberapa Hal Mudah Ini Ternyata Bisa Bikin Kalori Pada Nasi Putih Jadi Rendah, Cocok Banget Buat yang Lagi Diet

 

Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Tips Diet ala Ussy Sulistiawaty, Berat Badan Turun 19 Kilogram

PROMOTED CONTENT