Jangan Coba-Coba Makan Bubur dan Mi saat Sarapan! Akibatnya Bikin Sekeluarga Nyesel Seumur Hidup

Dr Roy Panusunan Sibarani, Sp PD-KEMD FES seorang Internist-Endocrinologist dari Sahid Sahirman Memorial Hospital, melansir GridHEALTH.id ( 4 November 2020) mengatakan, hindari sarapan bubur dan juga mi.

"Jangan sarapan bubur atau bakmi karena karbohidratnya banyak, sehingga menyebabkan mudah lapar lagi sebelum jadwal makan siang," kata Dr Roy Panusunan Sibarani, Sp PD-KEMD FES.

Sarapan yang baik itu, karbohidrat memang ada, tapi tidak dominan.

Justru protein, serat, vitamin, dan mineral yang harus kaya.

"Kalau saya pribadi, sarapan cukup telur yang banyak proteinnya dan jus," katanya.

Intinya, papar Roy, sarapan usahakan yang tidak bikin kembali cepat lapar. Jadi karbohidrat dan protein jadi prioritas.

Selain tidak melewatkan sarapan dan menjaga makan malam, jangan lupa untuk berolah raga di pagi hari.

Baca Juga: Sering Dilakukan karena Dianggap Praktis, Minum Obat dengan Pisang Ternyata Bisa Ternyata Datangkan Penyakit Mematikan Ini

 

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Sering Melewatkan Sarapan, Serangan Jantung Menanti, Hindari Bubur dan Mi"

PROMOTED CONTENT