GridFame.id - Gula Aren dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang menjadi favorit sebagian besar masyarakat.
Pasalnya selain bisa untuk menjadi bahan masakan, Gula Aren juga berkhasiat bagi tubuh.
Namun kadang banya orang yang salah mengartikan jika Gula Aren adalah Gula Merah. Gula Aren dan gula merah berbeda loh ya kawan-kawan.
Gula Aren warnanya lebih pekat dan rasanya lebih manis.
Waduh kok bisa ya? yuk simak artikel berikut.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Daun Mimba Ternyata Ampuh Kontrol Gula Darah, Begini Cara Konsumsinya
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahaya gula aren untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Kenaikan kadar gula darah
Meski dipercaya mempunyai indeks glikemik yang rendah, gula aren jika dikonsumsi secara berlebihan tetap bisa menaikkan kadar gula darah.
Hal ini bisa mengganggu kesehatan untuk penderita diabetes tipe 2 yang harus menjaga gula darah agar tetap stabil.
2. Kenaikan berat badan
Meskipun disebut lebih aman dari gula pasir biasa, orang yang sedang melakukan diet harus waspada dengan konsumsi gula aren yang berlebihan.
Gula aren tetap mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.
Baca Juga: Catat! Ini Jadinya Kalau Pengidap Diabetes Minum Susu Beruang, Apakah Bakal Picu Gula Darah Naik?
3. Berisiko menyebabkan penyakit jantung
Meskipun dianggap lebih aman dari gula putih atau gula pasir, gula aren tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.
Gula aren tetap mengandung glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit jantung.
Konsumsi apapun jika berlebihan memang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 5-10 persen kebutuhan kalori harian.
Membatasi asupan gula baik gula aren maupun gula biasa adalah langkah yang tepat agar terhindar dari gangguan kesehatan.
Baca Juga: Sering Dihindari karena Bisa Sebabkan Obesitas, Air Gula Ternyata Beri Banyak Manfaat untuk Tubuh
Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul "Tak Banyak Yang Tahu, Gula Aren Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Jika Dikonsumsi Terlalu Sering!"
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar