Bak Bumi dan Langit! Kelebihan Berat Badan dari Kecil, Pria ini Bisa Kurus Sampai Turun 81 Kg! Bongkar Rahasianya Karena Rutin Lakukan ini

Selain makan bersih dan berjalan kaki setiap hari, ia juga bersepeda di rumah setiap hari, termasuk hari libur nasional.

Pada akhir tahun 2020, Nes telah kehilangan banyak berat badan dan telah berhasil mempertahankan kebugarannya sejak saat itu.

Nes menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk memilih metode yang paling cocok untuk mereka.

Baik itu berenang, bersepeda, berjalan kaki, berlari, atau pergi ke gym.

Baca Juga: Lebih Ampuh dari Pisang! Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Alpukat juga Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi

“Makanan adalah salah satu faktor utama yang menentukan kesehatan Anda.

Dan sehat secara fisik itu sangat penting,” katanya.

“Kesehatan fisik sangat penting. Jangan lupa untuk mengingatkan anggota keluarga untuk menjaga kesehatannya,” ujarnya.

Jika Anda sedang mencari motivasi untuk mulai berolahraga, kami harap Nes bisa menjadi inspirasi bagi Anda!

PROMOTED CONTENT