Nyesel Baru Tahu! Ini Dia Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami, Tak Perlu Keluarkan Biaya Mahal

3. Minum teh hijau 

Teh hijau mengandung antioksidan dalam jumlah yang sangat tinggi.

Sehingga hal itu daoat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan, minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

4. Konsumsi makanan anti-inflamasi

Makanan anti-inflamasi ini fungsinya hampir sama dengan teh hijau. 

Dimana teh hijau ini dapat meredakan peradangan yang menyebabkan sesak napas atau dada terasa berat.

Makanan anti-inflamasi yang bagus untuk dikonsumsi antara lain sayuran hijau, ceri, blueberry, kenari, kacang polong, dan zaitun.

 

Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Begini Cara Membuat Air Rebusan Daun Suji yang Bisa Juga Untuk Obat Paru-paru!

PROMOTED CONTENT