Padahal Penderita Diabetes tetapi Tetap Bisa Makan Manis, Ini Dia 5 Pemanis Alami yang Aman Untuk Dikonsumsi Penyitas Gula Darah Tinggi

2. Tagatose

Tagatose adalah bentuk dari fruktosa yang punya tingkat kemanisan 90 persen dibanding gula pasir. Beberapa jenis buah seperti apel, jeruk, dan nanas secara alami juga mengandung tagatose.

Tagatose ini biasa digunakan pada makanan sebagai pemanis rendah kalori, memberikan tekstur, dan menstabilkan adonan.

Beberapa penelitian menunjukkan, tagatose berpotensi baik bagi pasien diabetes karena punya indeks glikemik rendah. Ini berarti, makanan yang diberi tagatose enggak akan cepat menaikkan kadar gula darah.

3. Acesulfame potassium 

Acesulfame potassium dikenal juga dengan acesulfame K dan Ace-K. Ini merupakan pemanis buatan yang memiliki daya manis 200 kali melebihi gula.

Biasanya, potasium dikombinasikan dengan pemanis lain untuk mengurangi rasa pahit yang ditimbulkan pemanis ini.

FDA sudah menyetujui pemanis ini sebagai pemanis rendah kalori dan menyatakan aman berdasarkan lebih dari 90 penelitian.

 Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Catat! Jenis Nasi Ini Malah Harus Dikonsumsi, Ternyata Ampuh Mengontrol Gula Darah di dalam Tubuh

PROMOTED CONTENT