Astaga! Selama Ini Banyak Dilakukan Pelaku Diet, Kurang Konsumsi Garam Ternyata Bisa Berikan Dampak Mengerikan Ini pada Tubuh

2. Meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa diet rendah sodium bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan peningkatan trigliserida (salah satu jenis lemak dalam darah).

Tak hanya itu, ada riset di tahun 2003 yang membuktikan bahwa diet rendah sodium bisa menyebabkan 4,6 persen pengingkatan kolesterol jahat dan 5,9 peningkatan trigliserida.

3. Meningkatkan risiko Hiponatremia

Hiponatremia adalah kondisi tubuh kekurangan kadar natrium dalam darah.

Gejalanya mirip dehidrasi. Namun dalam kasus yang parah, Hiponatremia bisa membuat otak menjadi bengkak dan memicu sakit kepala, kejang, koma bahkan hingga meninggal.

Disebut, orang yang lanjut usia akan lebih rentan terkena Hiponatremia.

Pasalnya, orang yang usianya sudah lanjut cenderung memiliki penyakit yang mengharuskan konsumsi obat dengan efek samping mengurangi kadar natrium dalam darah.

4. Meningkatkan resistensi insulin

Resistensi insulin bisa terjadi ketika sel-sel tubuh tidak mersepon dengan baik sinyal dari hormon insulin.

Hal itu megakibatkan gula darah tidak seimbang.

Beberapa penelitian mengaitkan diet rendah sodium dengan adanya resistensi insulin.

Resisensi insulin ini bisa meningkatkan risiko terserang diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Baca Juga: Pantas Berat Badan Gampang Naik Meski Jalankan Diet Ketat dan Olahraga, Ternyata Ini Cara Tidur yang Baik Agar Tubuh Tetap Langsing dan Ideal

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Jangan Disepelekan! Ada Dampak Buruk Jika Kurang Konsumsi Garam, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat

 

PROMOTED CONTENT