Sebagai makanan favorit banyak orang, cokelat ternyata punya sederet manfaat untuk kesehatan tubuh loh!
Namun, tentunya cokelat yang dimaksud adalah dark chocolate atau cokelat hitam.
Dilansir dari Bright Side, berikut manfaat makan cokelat saat sarapan.
1. Meningkatkan kinerja otak
Penelitian menunjukkan bahwa, orang yang makan cokelat hitam setidaknya seminggu sekali cenderung unggul dalam tes mental dan memori.
Hal ini lantaran cokelat mengandung senyawa flavanol, yang fungsinya meningkatkan aliran darah ke otak.
Khususnya pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk belajar dan mengingat.
Nah, apabila Anda ingin mendorong kinerja otak Si Kecil sebelum menghadapi ujian, beri mereka sarapan cokelat di pagi hari ya!
2. Menahan nafsu makan
Satu bar cokelat hitam dapat menahan nafsu makan berlebih.
Penelitian menunjukkan, sarapan apapun mengandung cokelat akan membantu memangkas kalori sepanjang hari.
3. Meningkatkan suasana hati
Cokelat dapat meningkatkan mood dan meningkatkan perasaan positif.
Makanan ini akan merangsang produksi endorfin yang memengaruhi serotonin dan dopamin, yakni hormon bahagia.
Cokelat juga terkenal dengan efek antidepresannya yang bisa mencegah depresi.
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Miya Dinata |
Komentar