STOP Jika Tak Ingin Bolak-balik Rumah Sakit! Padahal jadi Favorit Banyak Orang, Sederet Makanan Ini Ternyata Penyebab Sembelit Hingga Masalah Pencernaan Lain

Dilansir Healthline beberapa makanan ini dapat menyebabkan sembelit jika terus dikonsumsi.

Gorengan atau makanan cepat saji

Tak bisa dipungkiri jika orang Indonesia tak bisa dijauhkan dengan makanan siap saji dan gorengan.

Padahal, makan gorengan atau makanan cepat saji yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko sembelit.

Kedua jenis makanan ini cenderung tinggi lemak dan rendah serat, kombinasi keduanya jika dimakan terlalu sering dapat memperlambat pencernaan.

Gorengan dan makanan cepat saji juga mengandung banyak garam yang bisa menurunkan kadar air pada tinja yang menyebabkan kering sehingga lebih sulit untuk dikeluarkan oleh tubuh.

Daging merah

Daging merah dapat menyebabkan sembelit karena beberapa alasan.

Alasan pertama adalah daging merah sangat sedikit mengandung serat, yang menyebabkan jumlah tinja bertambah dan membantu bergerak.

Kedua, daging merah secara tidak langsung dapat mengurangi asupan serat harian.

Baca Juga: Wow Ajaib Gak Perlu Rogoh Kocek Mahal! Tak Cuma Cokelat, Seret Makanan Lezat Ini Nyatanya Dapat Mengurangi Gejala Stres 

PROMOTED CONTENT