Mohon Diberitahukan Satu Keluarga! Seorang Bapak Mendadak Jatuh Terkena Serangan Jantung, Ternyata Penyebabnya Sering Konsumsi Lauk Ini di Rumah

4. Nasi putih, roti, dan pasta

Nasi, roti, pasta, dan makanan ringan yang terbuat dari tepung putih kehilangan serat, vitamin, dan mineralnya yang sehat.

Biji-bijian olahan dengan cepat diubah menjadi gula yang disimpan tubuh Anda sebagai lemak.

Diet tinggi biji-bijian olahan dapat menyebabkan lemak perut, yang menurut studi terkait dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Untuk jantung yang sehat, cobalah untuk mengganti makanan tersebut dengan beras merah, oat, dan gandum untuh.

5. Mentega

Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi.

Kondisi ini pun dapat meningkatkan kolesterol jahat dan membuat penyakit jantung lebih mungkin terjadi.

Sebaiknya Anda mengganti mentega dengan minyak zaitun atau olesan berbahan dasar minyak nabati yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.

Bahan makanan dan minuman ini juga wajib dihindari: 

• Bacon
• Cookies hingga muffin
• Alkohol
• Soda
• Yogurt penuh lemak

 

Baca Juga: Astaga! Kerap Terjadi pada Banyak Orang, Rasakan Sakit di Bagian Tubuh Ini Ternyata jadi Salah Satu Gejala Serangan Jantung yang Tak Banyak Disadari, Cek Sebelum Terlambat

Artikel ini telah tayang di Sajian.sedap.grid.id dengan judul Adik Citra Kirana Meninggal karena Serangan Jantung, Ibu-ibu Tolong Jangan Masak Lauk Ini untuk Keluarga, Meski Murah Bisa Mengancam Nyawa!

 

PROMOTED CONTENT