Lemas, pusing, dan mual adalah gejala umum anemia.
Penyakit kurang darah yang kerap menimpa perempuan datang bulan.
Darah berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ tubuh.
Jika terkena anemia, maka tubuh akan kekurangan oksigen.
Jangan khawatir, ada banyak makanan enak yang bisa menambah darah.
Berikut 3 jenis makanan yang bisa cegah anemia, tambah darah ketika sedang menstruasi.
1. Makanan kaya akan zat besi
Anemia disebabkan oleh sel darah merah, atau hemoglobin, yang jumlahnya kurang dalam tubuh.
Sel darah merah ini dibentuk oleh zat besi, sehingga anemia sering dikaitkan dengan kekurangan zat tersebut.
Hemoglobin adalah bahan baku pembentuk sel darah merah yang mengandung zat besi.
Untungnya, makanan tinggi zat besi termasuk dalam deretan makanan enak.
Baca Juga: Jangan Panik! Wanita yang Kerap Alami Haid Tidak Teratur Bisa Pakai 3 Cara Ini Untuk Program Hamil
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar