Waduh, Kerap Dialami Ibu Rumah Tangga! Tetap Alami Kegemukan Meksi Tiap Hari Gerakkan Badan? Hati-hati, 4 Kebiasaan Ini Bisa jadi Penyebabnya

Namun usai makan siang, godaan untuk bermalas-malasan sampai sore tiba atau sampai si kecil bangun tidur memang kuat.

Kebiasaan ini juga tingkatkan risiko kegemukan.

Hilangkan kebiasaan bermalas-malasan, paling tidak Anda bisa mulai dengan menyetel alarm setiap satu jam untuk bergerak kecil.

Misalnya berdiri dan meregangkan badan, berjalan-jalan di ruang tamu, atau keluar sejenak.

3. Menghabiskan sisa makanan

Seringkali karena merasa sayang, Anda mengisi waktu di siang hari dengan menghabiskan makanan atau camilan yang disiapkan pada pagi hari.

Misalnya sisa roti bakar untuk sarapan, atau kue yang tidak dihabiskan si kecil.

Jangan terbuai, makanan lebih itu tak semuanya Anda butuhkan.

Kebiasaan ini akan membuat Anda menumpuk kalori tak perlu, yang akhirnya tidak dipergunakan tubuh sebagai energi.

Baca Juga: Sering Dihindari Gegara Bikin Gemuk, 4 Jenis Keju Ini Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Secara Drastis, Apa Saja? 

PROMOTED CONTENT