5. Keseringan minum kopi
Anda mungkin ingin membatasi asupan kafein.
Sebab kopi bisa bikin perut mulas dan memperburuk gejala refluks asam lambung.
Sebaiknya kita mengurangi kopi secara bertahap
6. Berolahraga terlalu keras
Apabila Anda menderita refluks asam, olahraga seperti bersepeda, senam, atau angkat berat, dapat memperburuk gejala mulas dan kembung.
Namun, bukan berarti Anda harus berhenti olahraga ya!
Pilih saja olahraga ringan, seperti yoga atau bersepeda statis.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Penyakit Asam Lambung, Sering Tak Disadari Salah Satunya Minum Air Disela-sela Makan
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar