Mohon Jangan Lagi Disepelekan! Makan Buah Pada Waktu Ini, Bukannya Sehat Malah Dapat Menganggu Sistem Pencernaan

2. Camilan Sebelum Makan Siang

Buah adalah makanan yang tidak memiliki pemanis atau pengawet buatan, sehingga bisa menjadi camilan sehat.

Dengan makan buah, Anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak mengonsumsi camilan lain yang tidak sehat.

Anda bisa mengonsumsi apel, alpuka, pisang, kiwi, melon, dan jeruk sebagai camilan sebelum makan siang.

3. Setelah Olahraga

Anda bisa makan buah seperti nanas, beri, dan kiwi yang memiliki banyak kandungan vitamin serta mudah dicerna.

Atau cobalah makan buah pisang yang menurut sebuat studi bisa membantu tubuh menyerap protein dengan baik.

Sehingga, otot tubuh yang digunakan untuk olahraga akan lebih cepat pulih.

Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Makan Nasi Atau Makan Buah Terlebih Dulu? Begini Penjelasan Ahli

PROMOTED CONTENT