GridFame.id - Kolesterol merupakan penyakit yang banyak diderita masyarakat Indonesia.
Kolesterol tinggi bukan hanya dialami lansia saja, tetapi seseorang di umur produktif pun bisa menderita kolesterol tinggi.
Apalagi jika memiliki pola makan dan hidup yang kurang sehat.
Penyakit kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.
Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah rawan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Melansir Everyday Health, kadar kolesterol total orang dewasa normalnya di bawah 200 mg/dL.
Jika kolesterol tinggi kambuh, tubuh seketika lemas tak berdaya sehingga mengganggu aktifitas.
Namun tenang, ada dua obat alami kolesterol yang mujarab tanpa perlu rogoh kocek dalam.
Apa itu?
Memiliki kolesterol tinggi bisa menjadi hal yang membahayakan untuk tubuh.
Meskipun kita membutuhkan kadar kolesterol tertentu agar organ-organ tubuh berfungsi optimal, terlalu banyak dapat kolesterol menyebabkan arteri tersumbat dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Untungnya, kita dapat menurunkan kolesterol yang sehat dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Namun, mungkin sulit untuk memutuskan makanan mana yang perlu dikonsumsi untuk menjaga jumlah kadar kolesterol pada level yang normal sehingga membuat kita tetap sehat.
Ada banyak jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Menurut penelitian, ada 2 jenis buah terbaik yang mengandung bahan yang telah diketahui memiliki sifat penurun kolesterol.
1. Apel
Apel adalah buah terbaik untuk menurunkan kolesterol.
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar