Sering Dilakukan Setiap Hari, Kebiasaan Mengupil Bisa Bawa Malapetaka

- Menggunakan semprotan saline untuk membersihkan kotoran-kotoran di hidung.

- Membilas hidung menggunakan air bersih dan hangat.

- Minum air putih yang banyak.

- Gunakan pelembab udara atau humidifier agar udara tidak kering dan tidak terlalu banyak kotoran di hidung.

- Jika kebiasaan mengupil sudah sangat parah, maka lakukan meditasi atau jalani terapi perilaku kognitif.

Baca Juga: Mohon Lebih Peka! Kerap Lakukan Kebiasaan Ini Saat Makan, Ternyata Dapat Datangkan Bahaya Bagi Ginjal

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "4 Efek Buruk Kebiasaan Mengupil dan Bagaimana Cara Menghentikannya"

PROMOTED CONTENT