Kekurangan Vitamin D Dapat Membuat Infeksi Covid-19 Semakin Parah, Atasi dengan 5 Makanan Lezat dan Murah Ini

Melansir NHS.uk, meskipun cukup kecil, tapi kandungan vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan.

Berikut makanan yang mengandung vitamin D.

1. Ikan berminyak seperti salmon, sarden, haring, dan ikan kembung.
2. Daging merah.
3. Hati.
4. Kuning telur.

Makanan yang diperkaya vitamin D, misalnya sereal untuk sarapan.

Selain dari makanan, vitamin D juga bisa didapat dari suplemen vitamin D. Juga tentunya dari sinar matahari.

Hanya saja kecukupan sinar vatamin D dari sinar matahari tidak bisa kita ukur.

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Kekurangan Vitamin D Sebabkan Keparahan Infeksi Covid-19, Konsumsi 5 Makanan Ini

Baca Juga: Ini Dia Daftar Makanan yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dalam Mencegah Covid-19 Varian Omicron

PROMOTED CONTENT