Astaga! Bukan Karena Kurang Porsi Makanan, Ternyata Hal Ini yang Menyebabkan Perut Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan

4. Kebiasaan Nyemil

Kalau teman-teman sudah mempunyai kebiasaan nyemil selama belajar atau menonton film.

Lalu, tiba-tiba tidak pernah melakukannya lagi, bisa menyebabkan pola makan akan berubah.

Perubahan ini bisa mengacaukan jadwal makan dan rasa lapar kita, lo. Lama-kelamaan kita jadi lebih sering makan atau mencamil lebih banyak daripada biasanya.

5. Tidak Ada Kegiatan Lain

Sering kali jika tidak ada kegiatan yang menyibukkan teman-teman, kita jadi bosan dan akhirnya menghabiskan banyak waktu untuk makan.

Dengan makan, kita jadi lebih nyaman dan tenang. Namun jika makan berlebihan di saat tidak lapar atau bukan jam, tentu tidak menyehatkan dan membuat kita makan berlebihan.

Oleh karena itu, sibukkanlah diri kita dengan berbagai macam kegiatan positif. Setelah itu, makanlah sesuai jadwal dan jangan sampai terlambat.

Nah, itulah beberapa penyebab kenapa anda sering makan atau mencamil meskipun sedang tidak lapar.

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Bobo.grid.id dengan Judul "Sering Makan Padahal Tidak Lapar? Ternyata Ini 5 Penyebabnya"

Baca Juga: Jangan Tunggu Sakit Makin Menyiksa! Coba Lakukan 7 Cara Ini Jika Kerap Alami Perut Kembung

PROMOTED CONTENT