Astaga! Bukan Karena Kurang Porsi Makanan, Ternyata Hal Ini yang Menyebabkan Perut Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan

GridFame.id - Beberapa orang sering merasa lapar padahal sudah makan.

Tentu saja membuat orang yang mengalami itu tak merasakan aneh.

Mereka sering merasa lapar itu datang karena porsi makanannya kurang banyak.

Makanya mereka bakal konsumsi makanan lain lagi ataupun nyemil

Namun, kebiasaan itu tentu tak baik untuk tubuh.

Pasalnya, kebiasaan tersebut bisa menyebabkan tubuh mengalami obesitas.

Nah, padahal perut yang merasa laper terus-menerus ada beberapa penyebabnya.

Ini dia deretan penyebab perut masih terasa lapar padahal sudah mengkonsumsi banyak makanan.

Baca Juga: Gawat! Dikira Sepele Ternyata Kesulitan Menelan Hingga Perut Mulas jadi Gejala Seseorang Derita Asam Lambung

1. Sedang Bosan

Alasan pertama kenapa teman-teman merasa ingin makan terus padahal tidak lapar adalah karena sedang bosan.

Sering kali, rasa bosan bisa membuat kita bolak-balik membuka kulkas untuk mencari makanan.

Untuk mengatasi rasa bosan, lebih baik kita melakukan kegiatan ringan seperti membaca buku atau bermain game.

Jadi, rasa bosan nantinya akan teralihkan dan membuat kita fokus pada hal lain.

2. Ingin Mencicipi Berbagai Rasa

Ternyata, keinginan kita untuk makan meskipun sedang tidak lapar, bisa disebabkan karena lidah kita ingin mencicipi berbagai rasa.

Teman-teman mungkin jarang makan makanan yang lebih bervariasi setiap harinya. Jadinya, keinginan untuk mengonsumsi makanan yang belum pernah dicoba semakin tinggi.

Keinginan ini bisa kita atasi dengan mengunyah permen karet bebas gula atau menggosok gigi, kok.

Dengan begitu, mulut kita terasa lebih bersih dan tidak ada rasa aneh yang membuat kita ingin makan terus-menerus.

3. Sedang Gugup

Rasa gugup juga bisa membuat kita ingin makan lebih banyak, lo. Biasanya, teman-teman akan gugup jika sedang menghadapi berbagai macam aktivitas yang belum pernah dilakukan.

Baca Juga: Astaga! Wanita Ini Sampai Trauma Makan di Resto All U Can Eat, Tubuhnya Mendadak Terkena Penyakit Membahayakan Ini

Akibatnya, untuk meredakan rasa gugup, kebanyakan orang akan mengalihkannya dengan makanan.

Atasilah dengan terus menyibukkan diri pada hal lain, agar rasa gugup sedikit menurun. Sehingga, keinginan untuk makan atau mencamil tidak kita rasakan.

4. Kebiasaan Nyemil

Kalau teman-teman sudah mempunyai kebiasaan nyemil selama belajar atau menonton film.

Lalu, tiba-tiba tidak pernah melakukannya lagi, bisa menyebabkan pola makan akan berubah.

Perubahan ini bisa mengacaukan jadwal makan dan rasa lapar kita, lo. Lama-kelamaan kita jadi lebih sering makan atau mencamil lebih banyak daripada biasanya.

5. Tidak Ada Kegiatan Lain

Sering kali jika tidak ada kegiatan yang menyibukkan teman-teman, kita jadi bosan dan akhirnya menghabiskan banyak waktu untuk makan.

Dengan makan, kita jadi lebih nyaman dan tenang. Namun jika makan berlebihan di saat tidak lapar atau bukan jam, tentu tidak menyehatkan dan membuat kita makan berlebihan.

Oleh karena itu, sibukkanlah diri kita dengan berbagai macam kegiatan positif. Setelah itu, makanlah sesuai jadwal dan jangan sampai terlambat.

Nah, itulah beberapa penyebab kenapa anda sering makan atau mencamil meskipun sedang tidak lapar.

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Bobo.grid.id dengan Judul "Sering Makan Padahal Tidak Lapar? Ternyata Ini 5 Penyebabnya"

Baca Juga: Jangan Tunggu Sakit Makin Menyiksa! Coba Lakukan 7 Cara Ini Jika Kerap Alami Perut Kembung

PROMOTED CONTENT