Terlalu kurus atau terlalu gemuk sama-sama bisa meningkatkan risiko keguguran.
Pastikan wanita yang akan menjalani program hamil setelah keguguran mempertahankan berat badan di kisaran ideal.
Kebiasaan stres tinggi, banyak cemas, atau sering tegang juga bisa membuat wanita lebih susah hamil.
Selama program hamil, upayakan untuk menjaga pikiran agar tetap rileks.
Caranya bisa dengan rutin olahraga, yoga, meditasi, sampai akupuntur.
Jika Anda kesulitan mengelola stres, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental profesional.
Perhatikan asupan kafein yang Anda konsumsi setiap hari jangan lebih dari 200 miligram per hari.
Ingat, asupan kafein tak hanya kopi.
Asupan berkafein juga bisa berasal dari teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.
Jika calon ibu yang akan menjalani program hamil punya kebiasaan merokok, berhentilah.
Source | : | Kompas.com,Youtube |
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar