GridFame.id- Nyeri lutut adalah salah satu keluan yang sering dialami oleh sebagian besar orang.
Tidak memandang usia, setiap orang bisa mengeluhkan adanya nyeri lutut. Entah karena kondisi tertentu atau penyakit tertentu.
Penyakit ini jika dibiarkan sangat mengganggu aktivitas harian mungkin bahkan menjadi masalah jangka panjang bagi orang-orang tertentu.
Daerah lutut terdiri dari tulang, tulang rawan, otot, ligament, tendon, meniscus dan bursa.
Bisa saja lutut sakit saat ditekuk diakibatkan karena kelinan atau gangguan pada salah satu struktur yang kemudian dapat menimbulkan nyeri.
Bukan hanya itu, lutut yang mengalami kesulitan menekuk atau sakit ketika ditekuk juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor tertentu.
Dikutip GridFame,id dari The Stone Clinic penyebab ini meliputi Robekan ligament, robekan meniskus, Osteoartitis, Dislokasi patella, Osteochondritis dissecans (OCD) atapun Bursitis (cedera/peradangan pada bursa, kantung kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai permukaan untuk mengurangi gesejan antar jaringan tubuh).
Jika dilihat di atas ada beberapa faktor yang menjadi penyebab kondisi tersebut, maka sangat perlu melakukan pengecekan ke ahli.
Namun jika Anda belum mempunyai waktu untuk konsultasi, cobalah untuk mengatasinya dengan cara alami terlebih dahulu.
Baca Juga: Jangan Panik! Efek Samping Vaksin Booster dari Pfizer Hingga Moderna
Untuk mengatasinya sementara Anda bisa menggunakan kompres. Sebaliknya hindari memakai kompres hangat pada nyeri lutut. Kompres hangat hanya bisa dipakai pada sakit kronis artritis.
Anda juga bisa menggunakan essential oil dan beberapa resep herbal berikut ini:
Pertama, cobalah untuk menggunakan garam Epsom. Dikutip dari El Times, nyeri sendi dapat diobati dengan menggunakan garam Epsom.
Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
Caranya cobalah berenda, selama 30 menit dalam air garam Epsom supaya rasa sakit tersebut hilang.
Kedua, Anda juga bisa menggunakan bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi. Dengan begitu, nyeri yang Anda rasakan bisa sedikit berkurang.
Selanjutnya, Anda bisa juga menggunakan kunyit sebagai obat nyeri sendi lutut tradisional. Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin.
Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Anda mengombinasikannya dengan jahe.
Caranya, Anda perlu merebus jahe, kunyit dan air selama 12 hingga 15 menit. Setelah it minum air rebusan toap hari agar nyeri sendi berkurang.
| Source | : | kontan |
| Penulis | : | Nabilah Hermawati |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar