Jus lemon
Beberapa tetes lemon yang dilarutkan dalam air hangat dengan madu dipercaya dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan asam lambung tinggi.
Begitupun dengan air lemon jahe yang cara membuatnya dengan memarut jahe yang direbus dengan bubuk jinten, garam batu, dan lemon yang disaring dan disajikan setelah makan.
Probiotik
Probiotik adalah bakteri ramah usus yang meningkatkan pencernaan dan mencegah asam lambung.
Probiotik membawa bakteri sehat di usus. Butternilk rendah lemak asain adalah pilihan sehat yang bisa Anda coba untuk redakan asam lambung.
Smoothie
Smoothe terdiri dari campuran buah-buahan dan sayuran dan oat ini mengandung tinggi serat. Serat tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama. Makan lebih sedikit mencegah adanya asam lambung.
Baca Juga: Ini Anjuran Dokter Mengenai Penderita GERD Menjelang Ramadhan 2022
| Source | : | kontan,NDTV |
| Penulis | : | Nabilah Hermawati |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar