GridFame.id - Tak terasa lebaran tinggal menghitung hari.
Saat ini orang-orang tengah sibuk mempersiapkan mudik lebaran.
Pasalnya momen ini menjadi salah satu yang paling ditunggu saat idul fitri.
Syarat mudik lebaran 2022 pun sudah diumumkan jauh-jauh hari agar pemudik mempersiapkan semuanya.
Namun, tak sedikit yang orang yang mengeluhkan gangguan saat mudik.
Yakni mabuk kendaraan saat dalam perjalanan.
Terlebih sebagian orang melakukan perjalanan dalam keadaan perut kosong karena berbuka.
Lalu bagaimana cara mengatasi mabuk kendaraan saat mudik lebaran?
Simak sampai habis!
Baca Juga: Persiapan Mudik Ini Jadwal Lengkap Uji Coba Ganjil Genap di Ruas Tol Cikampek
Mabuk kendaraan menjadi hal yang lumrah terjadi saat dalam perjalanan.
Kendati demikian, mabuk kendaraan membuat perjalanan tak nyaman.
Terlebih jika perjalanan yang ditempuh cukup jauh.
Melansir Cleveland Clinic dari GridHealth.id, mabuk perjalanan sering juga disebut motion sickness.
Motion sicness dalah kondisi di mana seseorang merasakan guncangan selama berada di kendaraan yang membuat mual.
Jika sudah mual, seseorang biasanya bakal merasa pusing, sakit perut hingga muntah.
Mabuk selama perjalanan sebenarnya bisa diatasi dengan obat.
Sayangnya banyak yang melas mengonsumsinya gegara terlalu pahit.
Nah, melansir dari Kompas.com, begini cara mencegah dan mengatasi mabuk kendaraan tanpa pil pahit.
Baca Juga: Catat! Ini Daftar Kartu e-Toll Untuk Pembayaran Mudik 2022
1. Memandang ke kejauhan
Cara yang satu ini cukup sederhana dan simplw untuk dicoba.
Meski sepele, memandang objek yanh jaraknya jauh bisa menghilangkan mual dan pusing di perjalanan.
2. Jangan baca buku atau menatap layar gadget
Kebiasaan ini sering kali dilakukan banyak orang saat dalam perjalanan untuk mengatasi bosan.
Namun aktivitas ini justru bisa bikin Anda mual dan pusing, lo.
Pasalnya aktivitas tersebut memaksa mata bekerja lebih keras karena posisinya tak stabil.
3. Mengobrol dengan orang lain
Jika mudik dengan keluarga, jangan ragu untuk mengobrol dengan anggota keluarga.
Itu menjadi salah satu cara ampuh untuk menghilangkan mual saat mudik, karena pikiran jadi teralihkan.
2. Makan camilan saat buka puasa
Jika kamu harus berbuka puasa di perjalanan, hindari makan makanan berat terlebih dahulu, khususnya jika harus memakannya di dalam kendaraan yang bergerak.
Lebih baik mengonsumsi camilan, seperti biskuit, roti, sereal, atau buah-buahan seperti apel dan pisang.
Mengonsumsi makanan berat dan mengandung banyak minyak seperti mie goreng atau nasi goreng saat di perjalanan justru akan memperparah kondisi karena jenis makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Baca Juga: Ingat! Ini Daftar Nomor Penting yang Wajib Anda Simpan Untuk Perjalanan Mudik Lebaran 2022
| Source | : | Kompas.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar