Selain jumlah, teman-teman juga harus memperhatikan cara mengonsumsi buah ini.
Pisang baiknya dikonsumsi dalam bentuk utuh atau potongan.
Pasien diabetes baiknya menghindari mengonsumsi pisang dengan cara mengolahnya menjadi jus atau smoothie.
Pisang yang sudah diolah akan memiliki tekstur yang kurang padat, sehingga teman-teman akan meminum jus lebih banyak dalam waktu singkat.
Hal ini membuat teman-teman tidak bisa mengatur jumlah kalori dan karbohidrat yang masuk dalam tubuh.
Selain itu, buah yang sudah diolah menjadi jus atau smothie tidak memiliki manfaat yang setara dengan buah utuh.
Kandungan serat pada buah yang diolah akan lebih rendah sehingga manfaat yang didapat tubuh menjadi berkurang.
Dengan mengonsumsi pisang secara tepat, teman-teman justru bisa mendapatkan manfaat buah ini untuk masalah diabetes.
Buah ini akan membantu mengurangi risiko munculnya penyakit kronis lain yang berkaitan dengan diabetes.
Nah, itu tadi cara aman mengonsumsi pisang yang disebut bisa buat kadar gula darah meningkat.
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Benarkah Pasien Diabates Tidak Boleh Konsumsi Pisang? Ini Penjelasannya
Baca Juga: Hati-hati Kenali Sejak Dini Gejala Diabetes di Kaki dan Mata Ini Tandanya
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar