Bisa-bisa Lepas Obat Dokter, Penderita Hipertensi Cukup Lakukan Aktivitas Sederhana Ini di Pagi Hari Agar Tekanan Darah Tetap Stabil

Kalsium juga bisa didapatkan dari sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, sarden atau tahu dan juga susu.

Kurangi stres

Stres menjadi penyebab utama tekanan darah naik.

Saat Anda stres tekanan darah akan naik karena detak jantung lebih cepat dari biasanya dan pembuluh darah menyempit.

Untuk mengurangi stres, Anda bisa mendengarkan musik yang menenangkan setiap pagi agar dapat merilekska sistem saraf.

Atau hindari hal-hal yang penuh tekanan atau hal lainnya yang menyebabkan tekanan darah naik sampai tak bisa terkontrol.

Bagaimana? Sangat mudah dan hemat bukan?

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Gak Akan Lagi Ngeluh Hipertensi Kambuh, Cukup Lakukan Rutinitas Ini Setiap Pagi Tekanan Darah Langsung Turun Tanpa Minum Obat

Baca Juga: Sering Disisihkan saat Makan Ikan Bakar, Lalapan Satu Ini Ternyata Bisa jadi Obat Alami Hipertensi Tak Kalah dari Obat Mahal

 

PROMOTED CONTENT