Ternyata Semudah Membalikkan Telapak Tangan, Begini Cara Diet Santai tapi Berat Badan Dijamin Turun, Modalnya Cuma Ganti Sarapan dengan Makanan Murah Ini

Simak menu sarapan diet santai di bawah ini!

1. Telur

Karena kaya akan protein dan banyak vitamin serta mineral penting.

Seperti selenium dan riboflavin, telur adalah sumber nutrisi yang sangat baik.

Melansir Health Line, berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur diyakini dapat memiliki efek mengurangi nafsu makan saat dimakan dengan sarapan pagi.

Hal ini sangat baik untuk meningkatkan penurunan berat badan secara serius.

2. Pisang

Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang adalah alternatif bagus untuk sarapan yang nikmat.

Satu pisang ukuran sedang dapat memiliki lebih dari 100 kalori.

Baca Juga: Dijamin Lemak Rontok! Modalnya Cuma Pakai Daun Bumbu Murah, Begini Cara Diet Tanpa Olahraga yang Sudah Terbukti Ampuh

Namun mengemas 3 gram serat makanan, yakni 12 dari jumlah kebutuhan serat harian.

Serat sendiri dapat membantu memperlambat pengosongan perut untuk menakan keinginan ngemil.

PROMOTED CONTENT