Alih-alih menggunakan gula berlebih, Anda bisa mengurangi rasa pahit pada kopi dengan menambahkan sedikit susu rendah lemak atau sari almond.
Dikutip dari Healthline ada juga beberapa pilihan pemanis alami yang lebih sehat daripada gula pasir biasa antara lain stevia, xylitol, monk fruit dweetener atau yacon syrup.
Selain dipercaya menambah peluang hidup atau menunda kematian, dilansir dari Everyday Health kafein dalam kopi dapat mencegah demensia dengan meringankan kondisi penderita gangguan kognitif ringan.
Sedangkan, antioksidan yang terkandung pada kopi dapat memperbaiki kerusakan sel yang bisa memicu timbulnya penyakit.
Penikmat Kopi juga memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 karena insulin mereka bekerja lebih baik.
Dari ulasan di atas kita bisa tahu bahwa kopi memiliki banyak manfaat bahkan bisa menunda kematian, namun demikian konsumsi berlebih juga dapat menimbulkan efek sampinh.
Beberapa efek samping diantaranya adalah migrain, insomnia, sering buang air kecil, asam lambung, bahkan meningkatkan detak jantung.
Untuk itu tetap konsumsi kopi dalam porsi yang wajar ya.
| Source | : | WebMD,kompas,healthline |
| Penulis | : | Nabilah Hermawati |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar