Mulai Malam Ini, Coba Minum Susu Hangat Sebelum Tidur, Jangan Kalau dalam Waktu Singkat Tubuh Rasakan Efek yang Menakjubkan

Menurut NDTV Food, minum susu hangat sebelum tidur adalah kebiasaan umum banyak dari kita.

Dipercaya bahwa susu hangat akan membantu Anda tidur nyenyak dan nyenyak.

Pernah bertanya-tanya mengapa?

Para ilmuwan berpikir bahwa campuran peptida dalam susu, yang disebut kasein triptik hidrolisat (CTH), diketahui dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Sebuah laporan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry dari American Chemical Society.

Telah menetapkan bahwa peptida tertentu dalam CTH "di masa depan dapat digunakan dalam pengobatan tidur alami." baru".

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, sepertiga orang dewasa AS tidak cukup tidur.

Baca Juga: Wajah Glowing Bukan Mimpi Lagi! Cukup Modal Campuran Roti Tawar dan Susu, Jangan Kaget Perubahan Luar Biasa di Kulit Wajah Kurang Dari 24 Jam

Obat penenang, seperti benzodiazepin dan zolpidem, biasanya diresepkan untuk insomnia, tetapi mereka dapat menyebabkan efek samping dan orang mungkin harus bergantung padanya.

Banyak obat penenang bekerja dengan mengaktifkan reseptor GABA, protein di otak yang memblokir sinyal saraf.

Menurut sebuah laporan di ANI, para ilmuwan juga telah menemukan bahwa peptida alami tertentu, atau fragmen protein kecil, mengikat reseptor GABA dan memiliki efek anti-kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

PROMOTED CONTENT