'Udah Sesak Napas' Astaga Bak Disambar Petir, Roy Kiyoshi Diterpa Kabar Buruk! Pernah Ramalkan Kematiannya, Kondisi Terkini Terungkap Waspadai Gejala Penyakit Kronis yang Diderita Sang Paranormal

Baca Juga: Pemain Preman Pensiun Ternyata Sudah Tiada Karena Sakit! Berkaca dari Sang Artis Penyakit Serius Renggut Nyawa, Waspada Mual dan Mulas Jadi Gejala yang Tak Boleh Disepelekan

Bisakah kardiomipati dicegah?

Anda dapat mengambil untuk membantu menurunkan risiko kardiomiopati meliputi:

Mendapatkan olahraga teratur.

Cobalah untuk membatasi seberapa banyak Anda duduk setiap hari, dan fokuslah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu.

Tidur yang cukup.

Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 hingga 8 jam setiap malam.

Makan makanan yang menyehatkan jantung.

Cobalah untuk membatasi asupan makanan manis, gorengan, berlemak, dan olahan.

Alih-alih fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Dunia Hiburan Berduka Pesinetron Cantik Sudah Tiada di Usia 18 Tahun! Takdir Memang Tak Ada yang Tahu Waspada Bila Gampang Capek Begini Cara Cegah Penyakit Gagal Jantung di Usia Muda

PROMOTED CONTENT