Padahal Bisa Jadi Pengganti Nasi, Orang dengan Kondisi Ini Malah Dilarang Makan Kentang, Kok Gitu?

Orang dengan Kondisi Ini Jangan Makan Kentang

Jika selama ini Anda mengira kentang jadi salah satu bahan makanan yang aman dikonsumsi, Anda patut waspada.

Rupanya ada 2 kondisi yang sebaiknya tidak mengonsumsi kentang, apalagi secara berlebihan.

1. Penderita diabetes

Harus diketahui kalau kentang mengandung pati dan indeks glikemik yang tinggi.

Nah, makanan dengan indeks glikemik tinggi ini mengandung karbohidrat yang oleh tubuh diproses secara cepat.

Akibatnya, bisa terjadi lonjakan kadar gula darah meningkat dengan cepat yang bisa memperparah diabetes.

Apalagi jika kentang Anda olah dengan cara digoreng.

Jenis makanan itu tidak baik untuk jumlah gula darah dalam tubuh karena mengandung banyak lemak dan karbo.

Jika Anda ingin mengonsumsi kentang, cobalah untuk mengolahnya dengan cara yang lebih sehat.

Anda bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau direbus.

PROMOTED CONTENT