Padahal Bisa Jadi Pengganti Nasi, Orang dengan Kondisi Ini Malah Dilarang Makan Kentang, Kok Gitu?

Baca Juga: Saking Cantiknya Bikin Terpana Setiap Ketemu, Cuma Suka Mandi dengan Air Rebusan Kentang Jadi Salah Satu Solusi Kulit Kencang di Usia Tua 

2. Penderita darah tinggi

Ya, kentang ternyata punya hubungan langsung dengan tekanan darah, lo.

Salah satu penyebab utamanya adalah karena kebanyakan orang Indonesia mengonsumsi kentang dengan cara digoreng.

Setelah digoreng, kentang dibalur dengan garam yang tanpa sadar jumlahnya ternyata sangat banyak.

Garam atau lebih tepatnya natrium dalam garam adalah kontributor utama untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Melansir Health Line, garam bisa menyebabkan darah tinggi karena natrium dapat memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

Garam meja kurang lebih dapat mengandung sekitar 40 persen natrium.

Demi kesehatan, pengidap darah tinggi sendiri direkomendasikan untuk tidak mengonsumsi natrium lebih dari 2.300 miligram (mg) atau setara dengan 1 sendok teh garam setiap hari.

Selain itu, sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa wanita yang makan kentang rebus, panggang, atau tumbuk empat kali atau lebih dalam seminggu memiliki 11% peningkatan risiko terkena hipertensi (tekanan darah tinggi) dibandingkan dengan orang yang hanya makan sayuran bertepung ini kurang dari sekali sebulan.

Tidak mengherankan, peningkatan itu bahkan lebih signifikan 17% untuk mereka yang mengonsumsi kentang goreng lebih dari tiga kali seminggu.

Dengan fakta ini, bagi Anda pengegmar kentang juga harus mulai waspada.

Baca Juga: Saking Manjurnya, Coba Campur Kentang dan Cabai yang Diolah Seperti Ini Untuk Usir Tikus, Sekali Tabur Langsung Kabur

PROMOTED CONTENT