Sekali Coba Malah Ketagihan! Cukup Modal Lada Hitam dan Bahan Dapur Ini Bisa Bantu Hilangkan Lemak di Perut, Gak Nyangka

Dan serangkaian penelitian yang dicetak di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa menambahkan satu sendok teh kayu manis ke makanan bertepung dapat membantu menstabilkan gula darah dan menangkal lonjakan insulin.

Taburkan kayu manis di pagi hari kamu oat dan smoothie untuk pinggang yang lebih kecil, lebih sedikit mengidam, dan mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Anak Ki Joko Bodo Akhirnya Muncul, Berikan Pengakuan Soal Tabiat Sang Ayah di Belakang Kamera, 'Kok Kaya Gini Sih...'

4. Cabai rawit

Capsaicin, senyawa yang memberi cabai lebih kuat, telah terbukti mengurangi lemak perut, menekan nafsu makan, dan meningkatkan thermogenesis, kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi capsaicin setiap hari meningkatkan kehilangan lemak perut.

Dan penelitian kedua oleh para peneliti Kanada menemukan bahwa pria yang makan makanan pembuka pedas mengonsumsi 200 kalori lebih sedikit pada waktu makan selanjutnya dibandingkan mereka yang tidak.

Kamu dapat menemukan capsaicin dalam saus pedas, tetapi hanya beberapa dari beberapa varietas populer dapat memberikan hampir 20 persen dari batas natrium harian kamu.

Agar tidak terlalu agresif dan bebas garam, cobalah membumbui ikan, daging, dan telur panggang dengan sedikit cabai merah bubuk.

5. Biji mustard

Tambahkan mustard ke dalam makanan kamu, dan rasakan sensasi terbakar, secara harfiah!

Ilmuwan di Institut Politeknik Oxford Inggris menemukan bahwa makan 1 sendok teh mustard (sekitar 5 kalori) dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 persen selama beberapa jam setelah makan.

Tidak hanya itu, sebuah penelitian yng diterbitkan dalam Asian Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa jaringan adiposa visceral pada tikus yang diberi diet lemak babi murni diturunkan ketika makanan tersebut dilengkapi dengan minyak mustard.

Pastikan kamu memanaskan makanan dengan varietas murni dan rendah kalori (biji mustard dan cuka).

Tapi kamu harus menghindari apa pun yang berbahan dasar kuning neon atau madu.

Baca Juga: 'InsyaAllah Bisa Buka Hati Lagi' Waduh! Sempat Akui Trauma, Nathalie Holscher Kini Ramai Diminta Rujuk Gegara Kepergok Mesra dengan Sule Usai 2 Bulan Resmi Bercerai

Artikel telah ditayangkan di gridhype dengan judul, Ngapain Buang Uang Buat Sedot Lemak, Mending Pakai Lada Hitam dan Bahan Dapur Ini untuk Hilangkan Perut Buncit, Dijamin Bikin Ketagihan

PROMOTED CONTENT