Selain membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Ini tentunya penting jika kita sedang berusaha tertidur, misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.
Tapi, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.
Menyikat gigi dan berkumur bisa membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.
Tak punya lemon di rumah?
Tak masalah, sebab minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
Menurut Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.
Baca Juga: Beli Kuota Internet Makin Hemat Pakai Promo GoPay, Begini Caranya
Minum air hangat juga bisa membantu meredakan rasa sakit atau kram pada perut.
Letakkan Lemon di Samping Tempat Tidur
Dikutip dari Readers Digest salah satu kegunaan lemon adalah untuk dengan dihirup aromanya.
Potongan lemon di meja samping tempat tidur dapat menuai beragam manfaat juga.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar