Untung Dikasih Tahu Mertua! Obat Alami Sembelit Ini Ternyata Ada di Pekarangan Rumah, Cukup Minum Saat Perut Kosong Dijamin Langsung Sembuh!

Pola hidup sehat yang dimaksud disini cukup luas, mulai dari seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, tidak melakukan buang air besar secara rutin, hingga malas untuk berolahraga.

3. Kekurangan asupan serat;

Seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, membuat orang abai akan kebutuhan gizi yang lain, seperti halnya asupan serat.

Buat Anda yang mengalami sembelit, rutinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti kacang-kacangan, gandum, atau buah-buahan.

5. Tubuh kekurangan cairan.

Siapa sangka ternyata meminum air putih sangat penting manfaatnya bagi tubuh manusia, salah satunya adalah untuk menghindari masalah pencernaan seperti sembelit.

Tubuh yang kekurangan cairan menjadi salah satu penyebab sembelit karena alat pencernaan membutuhkan cairan untuk membawa kotoran dalam tubuh mengalir ke tempat pembuangan yang seharusnya.

6. Kurang gerak atau lebih sering tidur-tiduran

Kurang gerak juga dapat memicu sembelit, hal itu dikarenakan tidak adanya rangsangan pada usus sehingga kotoran sulit keluar.

Baca Juga: STOP Jika Tak Ingin Bolak-balik Rumah Sakit! Padahal jadi Favorit Banyak Orang, Sederet Makanan Ini Ternyata Penyebab Sembelit Hingga Masalah Pencernaan Lain

Setelah mengetahui penyebab sembelit, begini cara mengobatinya :

PROMOTED CONTENT