Banyak sekali orang yang diet dengan cara minum air putih saja saat sahur.
Bahkan, beberapa orang menganggap cara sahur tersebut justru bikin tubuh segar sepanjang hari.
Sebagaimana diketahui, air putih memang penting untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, para dokter pun menganjurkan kita untuk memperbanyak asupan air putih.
Namun melansir dari Kompas.com, ada risiko yang cukup fatal jika Anda terbiasa sahur pakai air putih saja.
Sebab, tidak ada kandungan nutrisi dalam air putih.
Sehingga, jika dilakukan terus-menerus Anda bisa kekurangan nutrisi.
Tentunya hal ini bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Seorang dokter sekaligus ahli keamanan pangan di Dubai, Shugufta M. Zubair juga membantah jika minum air putih saja saat sahur bagus untuk diet dan bikin tubuh terhidrasi lebih lama.
"Minum lebih banyak air putih tidak berarti Anda jadi lebih terhidrasi.
Karena manfaatnya bersifat jangka pendek, setelah itu, Anda jadi sering kencing," jelas dia.
Baca Juga: Jangan Sampai Membatalkan Niat! Simak Ini 8 Tips Agar Tetap Kuat Puasa Meski Lupa Sahur
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar