Masih Ada Waktu 2 Minggu! Ini Tips Bakar Lemak Selama Puasa Agar Langsing saat Lebaran Ala Ade Rai

Tips Bakar Lemak saat Puasa Ala Ade Rai

Melansir dari kanal YouTube Dunia Ade Rai, ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti jika ingin lemak terpangkas saat lebaran tiba.

1. Olahraga sebelum Buka Puasa

Berolahraga saat perut kosong bisa mempercepat pembakaran lemak.

Sebab, tubuh bakal menggunakan lemak sebagai sumber tenaga.

Sebelum berbuka, Anda bisa berolahraga mulai dari 30-60 menit sesuI kondisi tubuh.

Agar lebih maksimal, Anda bisa mencoba latihan angkat beban atau cardio.

2. Makanan Pembuka Buka Puasa

Kurma menjadi santapan pilihan berbuka puasa yang tepat.

Sebab, kurma bisa mengembalikan energi kita.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Makan Sahur Pukul 11 Malam, Apakah Puasa Sah dan Tetap Dapat Pahala Sahur?

3. Menu Buka Puasa

Saat menyantap makan berat, usahakan karbohidrat tak lebih dari 200 gram.

PROMOTED CONTENT