Namun, Anda bisa menyesuaikan dengan tubuh Anda masing-masing.
Selain itu, perbanyak makanan yang mengandung protein dan serat.
Selama waktu berbuka sampai sahur, perbanyak asupan air.
Bahkan, Anda boleh minum air putih lebih dari biasanya.
Saat sahur, Anda dianjurkan mengonsumsi makanan yang tinggi protein.
Jika fokus Anda ingin membakar lemak, maka Anda bisa mengurangi asupan karbohidrat.
Semoga informasinya bermanfaat!
Baca Juga: Jangan Cuma Tahan Haus dan Lapar Saja! Ini 10 Amalan yang Bisa Menambah Pahala Puasa Ramadhan
Penulis | : | Hani Arifah |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar