GridFame.id - Nanas adalah salah satu buah yang mungkin banyak digemari.
Buah yang selalu tampak segar ini bisa dikonsumsi langsung atau juga dicampur dengan masakan.
Warnanya yang cerah, ceria, bau fagran, dan rasanya yang hidup bagaikan menggigit sepotong sinar matahari.
Manfaat nanas bagi kesehatan tidak dapat dilebih-lebihkan, ia dapat membantu segala hal mulai dari dukungan kekebalan tubuh hingga pencegahan kanker, dan mudah untuk menambahkan nanas ke dalam rutinitas harian Anda.
Nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral penambah kesehatan serta enzim bromelain dan asam amino triptofan.
Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan sejumlah kondisi.
1. Dukungan kekebalan tubuh
Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130 persen dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.