GridFame.id - Anda mungkin pernah mendengar kabar seseorang meninggal saat sedang berolahraga.
Hal ini terkadang membuat banyak orang bertanya apa penyebabnya.
Sedangkan seperti diketahui bahwa olahraga sendiri justru baik untuk kesehatan.
Tapi selalu ada saja kabar meninggalnya seseorang saat sedang berolahraga.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, yaitu bisa dari segi keseharan atau keamanan (terjadinya kecelakaan).
Alkisah, Don Stenta berusia 50 pada Januari lalu, ia memutuskan untuk mulai berolahraga lebih banyak dan berlatih setengah maraton.
Sebagai direktur Student Life Recreational Sports untuk The Ohio State University, Stenta mengawasi enam pusat kebugaran dan rekreasi di kampus, dan mulai melakukan kegiatan lari reguler di jalur indoor sekolah.
Satu hari setelah lari, Stenta pingsan, dan kemudian terbangun di rumah sakit.
Dia mengalami serangan jantung di lintasan, dan dua karyawan siswa yang berpikir cepat telah menggunakan salah satu perangkat defibrillator eksternal (AED) otomatis fasilitas untuk memulai kembali jantungnya.
Baca Juga: Akui Idap Bipolar, Medina Zein Terbukti Positif Narkoba dan Terseret Kasus Kakak Iparnya Ibra Azhari
Mereka juga melakukan CPR pada Stenta sampai paramedis tiba.
Setelah itu, dokter menentukan bahwa Stenta memiliki penyumbatan 95% di arteri anterior descending (LAD) kirinya, sering disebut arteri “janda” karena penyumbatan di sini hampir selalu berakibat fatal.
Mereka juga bisa terjadi tanpa peringatan.
Melihat ke belakang, dia mengatakan dia baru-baru ini merasa pusing dan lelah saat berolahraga, tetapi tidak pikir itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Berkat pelatihan CPR dan AED karyawannya (sesuatu yang harus dimiliki semua manajer siswa di departemen olahraga rekreasi Negara Bagian Ohio), Stenta tidak mengalami kerusakan jantung permanen.
Setelah beberapa bulan rehabilitasi, ia kembali ke rutinitas normalnya.
Meskipun olahraga teratur membantu menguatkan jantung dan menurunkan risiko masalah kardiovaskular jangka panjang, aktivitas berat memang meningkatkan risiko langsung untuk serangan jantung dan serangan jantung mendadak.
Itu terutama berlaku untuk orang yang sudah berisiko lebih tinggi dari normal, baik karena gaya hidup atau faktor genetik.
Orang muda dan sehat cenderung memiliki masalah jantung saat berolahraga, tetapi itu masih bisa terjadi.
Pada bulan Februari, pelatih selebriti Bob Harper — CrossFitter yang terkenal bugar — mengalami serangan jantung “widowmaker” dan mengalami serangan jantung di gym-nya.
Harper, 51, mengatakan bahwa ibunya meninggal karena serangan jantung dan bahwa genetika kemungkinan memainkan peran dalam dirinya juga.
Dan seperti Stenta, Harper mengatakan ia mengalami pusing yang mengarah ke kehancurannya.
Harper juga diselamatkan oleh para pengamat yang melakukan CPR dan menggunakan AED di gym.
Menurut American Heart Association, lebih dari 350.000 orang menderita serangan jantung di luar rumah sakit setiap tahun di seluruh Amerika Serikat.
Dan banyak dari peristiwa ini terjadi ketika orang-orang bekerja.
Sebuah studi 2013 di Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa 136 (atau sekitar 16%) dari 849 publik, penangkapan jantung mendadak dalam ruangan dilaporkan selama periode 12 tahun di dan sekitar Seattle terjadi di fasilitas latihan tradisional atau non-tradisional.
Tetapi penelitian itu juga menemukan bahwa orang yang menderita henti jantung di fasilitas olahraga tradisional memiliki tingkat kelangsungan hidup 56%, dibandingkan dengan hanya 45% orang yang menggunakan fasilitas olahraga non-tradisional (seperti pusat komunitas, pusat kebugaran gereja, dan studio tari), dan 34% untuk mereka yang berada di ruang publik lain (seperti mal atau bandara).
Penulis penelitian mencatat bahwa AED lebih lazim di pusat kebugaran daripada di lokasi lain - dan bahwa mereka kemungkinan bertanggung jawab, setidaknya sebagian, untuk peluang yang ditingkatkan ini.
Perangkat ini, biasanya terkandung dalam kotak portabel kecil, termasuk sensor listrik yang dapat digunakan untuk menyetrum jantung seseorang kembali ke ritme jika telah berhenti atau berdetak tidak teratur.
Pakar kesehatan mengadvokasi penempatan AED secara luas di tempat-tempat umum, tetapi tidak ada undang-undang federal yang mewajibkan perangkat di lokasi tertentu.
Itulah mengapa penting untuk melihat apakah Anda dapat menemukan satu di gym Anda, kata Presiden American College of Cardiology Mary Norine Walsh, MD — atau tanyakan kepada staf di mana tepatnya lokasinya, jika tidak.Gimnasium kecil dan tempat latihan non-tradisional cenderung memiliki AED, tetapi beberapa orang mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan AED jika mereka akan berolahraga secara teratur di lokasi tertentu.
"Itu harus tergantung pada faktor-faktor risiko individu dan preferensi pribadi Anda," kata Dr. Walsh, seperti dilansir dari heath.com.
"Mungkin sekelompok individu yang lebih muda mungkin tidak mempertimbangkannya, sedangkan kelompok atlet amatir usia menengah mungkin memikirkannya lebih hati-hati."
Kebanyakan AED harganya antara $ 1.500 dan $ 2.000, menurut American Heart Association, dan mungkin memerlukan resep dokter untuk membeli. Departemen EMS setempat dapat memberikan informasi tentang protokol dan persyaratan negara bagian dan lokal.
Bagaimana mencegah meninggal saat berolahraga?
Dr. Walsh menekankan bahwa latihan fisik tetap menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan risiko penyakit jantung secara keseluruha, dan bahwa walaupun serangan jantung yang disebabkan oleh olahraga dapat terjadi pada siapa saja, angka di antara orang muda dan sehat tetap sangat rendah.
Bahkan ketika hal itu terjadi, hasilnya seringkali lebih baik. Dalam sebuah studi 2013 dari European Heart Journal, 46% dari korban serangan jantung yang berhubungan dengan olahraga selamat, dibandingkan dengan hanya 17% dari korban yang serangan jantungnya tidak berhubungan dengan olahraga, bahkan setelah hasilnya disesuaikan dengan usia, lokasi, dan tingkat penggunaan CPR dan AED.
“Pesannya di sini adalah bahwa kita perlu mengetahui faktor risiko kita sendiri untuk penyakit kardiovaskular dan mengatasinya dengan dokter yang tepercaya,” kata Dr. Walsh.
"Berolahraga, secara umum, adalah hal yang baik, tetapi kami tidak dapat selalu memprediksi setiap kejadian kardiak."
Itulah sebabnya mengapa penting untuk tidak hanya tahu cara menggunakan AED, kata Dr. Walsh, tetapi untuk mengetahui bagaimana melakukan CPR juga, jadi Anda dapat siap untuk membantu apakah defibrillator tersedia atau tidak.
CPR saja tidak dapat menghidupkan kembali seseorang dari serangan jantung, tetapi dapat membuat mereka tetap hidup sampai ambulans tiba dan dapat memberikan kejutan.
Mengambil kursus sertifikasi CPR selalu merupakan ide yang baik, kata Dr. Walsh, dan CPR harus dilakukan oleh orang yang bersertifikat jika memungkinkan.
Tetapi jika terjadi keadaan darurat, dia berkata, "Anda seharusnya tidak membiarkan kurangnya pelatihan menghentikan Anda dari upaya menyelamatkan hidup seseorang."
Baca Juga: Ahmad Dhani Bebas Hari Ini, Maia Estianty Lakukan Hal Spesial Ini Bersama Anak Sehari Sebelumnya
Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul Inilah Mengapa Orang Meninggal Setiap Tahunnya Saat Berolahraga dan Cara Mencegahnya Agar Tidak Terjadi pada Anda