1. Apel
Kulit apel mengandung pektin atau serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.
Selain itu, apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan, lo.
Terlebih, serat apel memberikan rasa kenyang yang lama sehingga kita dapat menghindari makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Jennifer Dunn Banjir Pujian dari Warganet Setelah Unggah Foto Liburan di Jepang, Ada Apa?