GridFame.id - Air putih seolah menjadi minuman wajib untuk dikonsumsi setiap hari.
Tak hanya untuk melepas dahaga, minum air putih juga baik untuk kesehatan.
Mungkin slogan minum air putih 8 gelas per hari sudah sangat sering Anda dengar.
Sepele memang, namun masih saja banyak yang tidak memenuhi kebutuhan ini, lho.
Padahal tak bisa dipungkiri tubuh kita membutuhkan air setiap hari lantaran 55-75%nya terdiri dari air.
Selain berfungsi sebagai pelarut dan pelumas, air juga menjadi pengatur suhu serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh seperti magnesium, kalsium.
Bila tubuh kekurangan 2% air maka akan memicu gejala awal dehidrasi seperti haus dan bibir kering.
Mengutip dari Brightside.me, seorang perempuan melakukan mini eksperimen terhadap dirinya sendiri dengan mengonsumsi air putih selama sebulan penuh saat perut kosong.
Baca Juga: Waspada Hujan Lebat dengan Petir Akan Guyur Jabodetabek, Catat Ini Daftar Wilayahnya