Stop Sekarang Juga! Jangan Lagi Lakukan 5 Kebiasaan Setelah Makan ini Kalau Tidak Mau Bahaya Mengintai Tubuh

GridFame.id - Setelah menghabiskan makan, banyak dari kita yang melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu.

Mengistirahatkan perut sejenak sebelum kembali melanjutkan aktivitas tentu kerap dilakukan.

Namun, sering kali setelah makan kenyang, secara alami Anda pasti merasakan ngantuk.

Beberapa teman perokok Anda, suka sekali merokok segera setelah makan siang.

Baca Juga: Yakin Deh! Manfaat Pohon Asoka untuk Kesehatan Bisa Jadi Alternatif Obat Merakyat, Inilah yang akan Dirasakan Tubuh

Yang lain, suka minum teh sambil berpikir bahwa itu akan membantu mencerna makanan.

Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan-kebiasaan tersebut lebih merugikan Anda daripada kebaikannya?

Nah, berikut ini adalah 5 hal yang harus Anda hindari setelah makan lengkap dan kenyang.

1. Tidur

Pada beberapa akhir pekan, Anda langsung ke tempat tidur setelah makan siang.

Lebih sering melakukannya daripada tidak, dan ketika bangun Anda masih meras kenyang karena makanan tadi.

Makanan belum dicerna sama sekali!

Tidur siang segera setelah makan juga tidak santai.

Baca Juga: Gerak Cepat Tangani Kasus, Ganjar Pranowo Tanggung Semua Biaya Siswi Koran Bullying di Purworejo

2. Merokok

Dikatakan bahwa merokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang.

Tidak peduli seberapa benar atau salah ini, merokok berbahaya bagi tubuh Anda dan Anda tidak boleh merokok.

3. Mandi

Mandi setelah makan menunda pencernaan.

Darah di sekitar perut mengalir ke bagian lain tubuh saat mandi alih-alih membantu pencernaan.

Baca Juga: Vanessa Angel Tak Malu Dibilang Netizen Hamil di Luar Nikah: 'Yang Penting Ada Bapaknya'

4. Makan Buah

Makanan yang berbeda dicerna dengan kecepatan yang berbeda.

Makanlah buah terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.

Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Buah tidak akan dicerna dengan benar jika Anda memakannya langsung setelah makan.

5. Minum Teh

Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan.

Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit untuk dicerna.

Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.

Baca Juga: Selalu Bawa Nama Anak dalam Setiap Kasus, Medina Moesa Samakan Nikita Mirzani dengan Pengemis Pembawa Anak?